Der Weg zur inneren Stärke
Mentale Gesundheit ist für mich mehr als ein Megatrend – es ist eine Herzensangelegenheit. Ich brenne dafür, Führungskräfte in ihrer mentalen Stärke zu begleiten und langfristig dazu beizutragen, dass sie ihre Motivation, Leistungsfähigkeit und innere Balance bewahren. Denn ich weiß aus eigener Erfahrung, wie entscheidend ein gesundes Arbeitsumfeld für das mentale Gleichgewicht ist.
Als junge, ambitionierte Führungskraft im Vertrieb war für mich eines immer klar: Erfolg erfordert Einsatz. Hohe Leistung und Durchhaltevermögen waren für mich selbstverständlich – bis mein Körper mir Signale sendete, die ich viel zu lange ignorierte. Der Weg in die Erschöpfung war schleichend, und erst als ich mich bereits tief in der Burnoutspirale befand, wurde mir bewusst, dass beruflicher Erfolg nicht auf Kosten der eigenen Gesundheit gehen darf.
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Meine eigene Genesung hat mich gelehrt, was wirklich zählt: Klarheit, Selbstfürsorge und ein bewusster Umgang mit den eigenen Ressourcen. Diese Erkenntnis führte mich dazu, mich intensiv mit Resilienz, Stressmanagement und Burnoutprävention zu beschäftigen. Und mit der Zeit wuchs der Wunsch, auch andere Menschen und Unternehmen auf diesem Weg zu begleiten – hin zu einer mental gesunden Arbeitsweise und einem Umfeld, das Entwicklung ermöglicht.
„Selbstfürsorge ist kein
Luxus, sondern die Grundlage für nachhaltige Leistung.“
Arianna Huffington
Zwischen Verantwortung und Selbstfürsorge
Moderne Führung bedeutet Verantwortung – für das Unternehmen, für das Team, für Ergebnisse. Doch sie bedeutet auch Verantwortung für sich selbst. In einer Welt, die von Schnelligkeit, Veränderung und ständiger Erreichbarkeit geprägt ist, fühlen sich viele Führungskräfte permanent gefordert. Anforderungen von allen Seiten – von Kunden, Mitarbeitenden, Vorgesetzten – treffen auf den eigenen hohen Anspruch, allem gerecht zu werden. Doch die Zeit reicht nie für alles, und so wächst der Druck. Der Stress nimmt zu, die Zufriedenheit ab. Ein nachhaltiger Ausweg scheint oft nicht in Sicht.
Die Realität zeigt: Immer mehr Führungskräfte und Mitarbeitende geraten durch diese Belastungen an ihre Grenzen. Psychische Erkrankungen gehören mittlerweile zu den häufigsten Ursachen für Ausfälle im Unternehmen. Dabei ist mentale Gesundheit kein Luxus – sie ist eine essenzielle Grundlage für Leistungsfähigkeit, Motivation und langfristigen Erfolg.
Hier setze ich an: Mit individuellem Coaching, psychischen Gefährdungsbeurteilungen und praxisnahen Trainings im Bereich Resilienz, Stressbewältigung und Burnoutprävention unterstütze ich Führungskräfte dabei, neue Perspektiven zu entwickeln, ihre mentale Stärke zu stärken und Wege für ein gesundes, produktives Arbeiten zu finden – für sich selbst und ihr Team. Denn ich bin überzeugt: Nur wer sich selbst gut führt, kann auch andere souverän begleiten.
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Prozent
der Krankheitstage entfielen 2023 auf psychische Erkrankungen.
Quelle: DAK-Psychreport 2024
Mrd. Euro
sind die untere Grenze des jährlichen Produktionsausfalls, der der deutschen Wirtschaft jährlich durch psychische Erkrankungen entsteht.
Quelle: statista
Euro
Produktivitätsgewinn erzielen Unternehmen durchschnittlich pro investiertem Euro in mentale Gesundheit
Quelle: Weltgesundheitsorganisation
Leistungspakete
Mentale Gesundheit ist die Basis für langfristigen Erfolg – sowohl für Einzelpersonen als auch für Unternehmen. Meine Angebote unterstützen Führungskräfte und Teams dabei, Resilienz zu stärken, Stress zu bewältigen und ein gesundes Arbeitsumfeld zu schaffen. Ob Coaching, Training oder Impulse – praxisnah, nachhaltig und individuell abgestimmt auf Ihre Bedürfnisse.
Einzelcoaching
Klarheit gewinnen, innere Stärke entfalten
Individuelle Begleitung für Führungskräfte zur Resilienzstärkung, Stressbewältigung und zur Entwicklung gesunder Arbeitsstrategien. Auch als Tagescoaching buchbar (6 Sitzungen/Tag für max. 6 Mitarbeitende), mit Fokus auf persönliche Herausforderungen, Konfliktlösung und Selbstführung.
Resilienz-Training
Widerstandskraft für
eine dynamische Welt
Interaktiver Workshop für Führungskräfte und Teams zur Resilienzstärkung, für gesunde Abgrenzung und souveränen Umgang mit Herausforderungen. Vermittelt praxisnahe Strategien, um Resilienz als Zukunftskompetenz aufzubauen und Stress präventiv zu begegnen.
Stressbewältigung
Gelassen führen, auch
wenn es turbulent wird
Multimodale Stressreaktionen und ihre Ursachen verstehen, Druck reduzieren und gesunde Arbeitsgewohnheiten entwickeln. Mit fundierten, praxisnahen Methoden für mehr Wohlbefinden und langfristige Leistungsfähigkeit.
Psychische Gefährdungs-beurteilung
Sicherheit & Fürsorge
im Unternehmen
Psychische Gefährdungen erkennen, Arbeitsumfeld gesund gestalten, präventive Maßnahmen für mehr mentale Gesundheit entwickeln – und so nicht nur gesetzliche Anforderungen erfüllen, sondern auch nachhaltig Produktivität und Motivation steigern. Inklusive Analyse, Evaluierung, Maßnahmenentwicklung, Dokumentation.
Digitale Kurzformate
Resilienz stärken, flexibel und ortsunabhängig
2-monatiges Online-Programm zur Resilienzstärkung mit wöchentlichen Impulsen, praxisnahen Übungen und Reflexionsaufgaben. Flexibel gestaltbar und ideal für nachhaltige betriebliche Gesundheitsförderung.
Impulsvorträge
Perspektiven für
mentale Gesundheit und gesunde Führung
Inspirierende Vorträge zu Resilienz, Burnoutprävention, Technostress, gesunder Führung und Stressmanagement. Mit fundierten, praxisnahen Anregungen für nachhaltige Veränderung im Unternehmen.
Erfolgreich mit System
Mein Ansatz basiert auf fundiertem Wissen, praxisnaher Erfahrung und einer tiefen Sensibilität für die Herausforderungen moderner Führung. Mit zehn Jahren Vertriebserfahrung, davon fünf Jahre in leitender Position, kenne ich den Spagat zwischen Leistungsdruck, hohen Erwartungen und persönlichem Wohlbefinden aus eigener Erfahrung. Ich verstehe, was es bedeutet, unter Zeitdruck zu stehen, täglich Entscheidungen zu treffen und gleichzeitig für ein Team da zu sein – und genau hier setze ich an.
Ich arbeite reflektiert, wertschätzend und auf Augenhöhe. Meine Stärke liegt darin, einen sicheren Raum für ehrlichen Austausch zu schaffen, in dem nachhaltige Veränderungen möglich werden. Dabei kombiniere ich meine Erfahrung als Führungskraft mit tiefgehender Fachkompetenz: Ein betriebswirtschaftlicher Hintergrund, eine fundierte Coaching-Ausbildung sowie Weiterbildungen in Stressbewältigung, Mental Health First Aid und positiver Psychologie fließen in meine Arbeit ein. Ergänzt durch mein Masterstudium in Wirtschaftspsychologie verbinde ich wissenschaftliche Erkenntnisse mit praxistauglichen Methoden.
Mein Ziel ist es, Führungskräfte dabei zu unterstützen, mentale Widerstandskraft zu entwickeln, Stress nachhaltig zu bewältigen und langfristig gesund und erfolgreich zu führen – für sich selbst und ihr Team.
Foto: Malte Reiter
Meine Ausbildung & Erfahrung im Detail
| 2012 | Ausbildung zur Industriekauffrau |
| 2012–2024 | Vertriebsmitarbeiterin in Nutzfahrzeug-, Bau- und Automatisierungsbranche, davon 5 Jahre als Teamleitung |
| 2016 | B. A. International Management (FOM) |
| 2021 | Systemisches Coaching & Veränderungsmanagement (INeKO) |
| 2022 | Mental Health First Aid (Zentralinstitut für seelische Gesundheit) |
| 2023 | Stressbewältigung & Burnoutprävention (campus naturalis Akademie) |
| 2024 | Psychische Belastung am Arbeitsplatz - Arbeit sicher und gesund gestalten mit der Gefährdungsbeurteilung (Deutsche Psychologen Akademie GmbH) |
| 2025 | Anwenderin Positive Psychologie (Arbeitsgemeinschaft Bildung und Beruf e.V.) |
Was meine Kunden sagen
Gesunde Arbeitswelten gestalten.
„Die psychische Gefährdungsbeurteilung war für uns eine sehr wertvolle Erfahrung. Frau Simon hat uns in diesem Prozess fachkundig, persönlich und methodisch begleitet. Ihr sensibles, transparentes Vorgehen hat sowohl bei der Geschäftsführung als auch bei den Mitarbeitenden hohe Akzeptanz geschaffen. Durch ihre professionelle Workshopmoderation konnten wir praxisnahe und wirkungsvolle Lösungswege erarbeiten. So gewannen wir einen spürbaren Mehrwert für unser Unternehmen – und für uns steht fest: An diesem Thema bleiben wir dran.“
Philipp Wolff
Geschäftsführer zarinfar GmbH
Flexibel lernen, nachhaltig wachsen
„Anna Simon hat unsere zweitägige Vorstandstagung und Teambuilding-Maßnahme professionell begleitet, konzipiert und souverän moderiert. Die Abstimmung im Vorfeld war offen und zielgerichtet, sie setzte unsere inhaltlichen Wünsche methodisch abwechslungsreich und praxisnah um. Durch ihre strukturierte Leitung mit klarem roten Faden gewannen wir neue Perspektiven und konnten uns voll auf die Inhalte einlassen. Sie reagierte flexibel auf unsere Bedürfnisse und passte Module bei Bedarf an. So wuchsen wir als Team zusammen und planten unser Vorstandsjahr nachhaltig und zielführend.“
Impuls für mehr mentale Stärke
Wie gut gehen Sie mit Druck, Unsicherheiten und Veränderungen um? Resilienz ist eine Schlüsselkompetenz für nachhaltigen Erfolg – doch wie steht es um Ihre eigene Widerstandskraft?
Ihr persönlicher Check: „Wie resilient bin ich als Führungskraft?“
Mit diesem kurzen Selbsttest finden Sie heraus:
- Wie ausgeprägt Ihre Resilienz aktuell ist
- Welche Faktoren Ihre mentale Stärke beeinflussen
- Wo Sie gezielt ansetzen können, um Ihre Widerstandskraft zu stärken
Nutzen Sie diesen Test als ersten Schritt, um bewusster mit Herausforderungen umzugehen und sich langfristig mental gesund aufzustellen.
E-Mail-Adresse
Lassen Sie uns ins Gespräch kommen
Nachhaltige Veränderung beginnt mit dem ersten Schritt – und manchmal braucht es nur ein Gespräch, um neue Perspektiven zu eröffnen. Ob Coaching, Training oder psychische Gefährdungsbeurteilung – gemeinsam finden wir heraus, welche Lösung Ihr Unternehmen oder Ihre Führungsrolle jetzt stärkt.
Schreiben Sie mir eine Nachricht. Ich freue mich darauf, Sie kennenzulernen.
Anna Simon
Foto: Malte Reiter